[ ซีรี่ส์ - การเดินทางของร่างกายจากปกติสู่หายนะ ]

||| Ep1: จาก สุขภาพบั่นทอนนิดๆ สู่ น้ำท่วมปอด |||

ใครๆ ก็รู้ว่าถ้าไม่ดูแลสุขภาพจะเป็นโรค

วันนี้จะชี้ ‘เส้นทาง’ แบบชัดๆ ให้เห็น 1 วิถีเลยค่ะ

ไม่ใช่ทุกคนจะต้องเป็นเส้นทางนี้

มีเส้นทางอื่นหายนะมากมายค่ะ

————————————————

[Step 1️⃣] - สุขภาพบั่นทอนเรื้อรัง

☒ ไม่ควบคุมการกิน กินเข้ามามากเกิน

☒ ไม่ออกกำลังกาย สุดยอดยาดียาฟรี

☒ ดื่มสุราสม่ำเสมอ เกิน 1-2 drink/วัน

☒ สูบบุหรี่เป็นประจำ

☒ นอนน้อย นอนกรน นอนคุณภาพแย่

☒ เครียดเรื้อรัง

ผล: เกิดภาวะอ้วน, ดื้ออินซูลิน/เบาหวาน

โรคความดันสูง, ไขมันสูง

➥ เกิดภาวะอักเสบอ่อนๆ ทั้งร่างแบบเรื้อรัง

⚠️ ขั้นนี้ก่อกำเนิดค่อยเป็นค่อยไปหลายปี

ช้าไวไม่เท่ากัน พันธุกรรมและขนาดของ

ความบั่นทอนคือตัวบอกเวลา

ที่สำคัญคือไม่ต้องเป็นครบ

แต่ถ้ายิ่งมีหลายข้อ ยิ่งเร่งไปสู่ขั้นต่อไป

————————————————

[Step 2️⃣] - ก่อไขมันแทรกผนังหลอดเลือด

⊙ จริงๆ ขั้นนี้เริ่มเป็นตั้งแต่แรกแล้ว

หากคุณมีไขมันคลอเลสเตอรอลสูงเกินไป

⊙ แต่ถ้ามี Step 1 ที่มีการอักเสบทั้งร่าง

จะทำให้ทุกอย่างเร็วขึ้นมาก

⊙ เนื่องจากมันเกิดภาวะเยื่อบุผนังเสียหาย

LDL เข้าง่ายขึ้น, เปลี่ยนเป็น oxLDL มากขึ้น

เม็ดเลือดขาวเข้าง่ายขึ้น จับกิน oxLDL ง่ายขึ้น

เร่งการสะสมคอเลสเตอรอลที่ผนังไวมาก

⚠️ ขั้นนี้จะสะสมอย่างช้าๆ หลายปี ยิ่งมีอัตราเสี่ยงมาก

ยิ่งเร่งความเร็วมาก ซึ่งมักจะมาถึงจุดพีคที่

• อายุ > 45 ปีในชาย

• อายุ > 55 ปีในหญิง (หลังหมดประจำเดือน)

*แต่ก็ไม่เสมอไป ปัจจุบันเจอไวกว่านั้นมากขึ้น

————————————————

[ Step 3️⃣ ] - เกิดเหตุการณ์หายนะที่หัวใจ

เหตุการณ์นี้เกิดที่หลอดเลือดใดก็ได้

แต่วันนี้จะพูดถึงหลอดเลือดหัวใจ (Coronary artery)

◍ ความหนาของคราบไขมันถึงจุดวิกฤติ (>75%, ส่วนใหญ่)

จะเริ่มมีอาการหัวใจขาดเลือดเมื่อออกแรง

◍ กล้ามเนื้อหัวใจสะสมการขาดเลือดไปเรื่อยๆ

โดนทำร้ายซ้ำไปซ้ำมา กล้ามเนื้อลดลงเรื่อยๆ

⚠️ จุดอันตรายคือ แม้จะตีบไม่ถึงวิกฤติ แต่ถ้าซวย

เลือดสามารถถูจุดตีบจนฉีกนิดๆ แล้วเกิดลิ่มเลือดอุด

◍ เกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน จุดนี้แหละค่ะ

ขึ้นกับแต้มบุญที่ทำมาตั้งแต่ขั้นแรกๆ แล้วว่า

เยื่อบุห้ามลิ่มดีขนาดไหน, หัวใจคุณทนขนาดไหน

☑️ หัวใจแข็งแรง ทนทาน หลังเกิดเหตุยังชีวิตคล้ายเดิม

☑️ กล้ามเนื้อหัวใจแย่ลง สะสมไปสู่ขั้นต่อไป

☑️ กล้ามเนื้อหัวใจตา.ยวงกว้าง เกิดภาวะแทรกซ้อน

🔥แต่ไม่ว่าจะกรณีไหน คุณจะโดน ‘สุ่มความซวย’

มีสิทธิ์ที่ช่วงลิ่มเลือดอุด 1 ชั่วโมงแรก จะเกิดไฟฟ้าลัดวงจร

➝ หัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง (VF) ➝ เสียชีวิตทันที

————————————————

[ Step 4️⃣ ] - ปลายทางของหัวใจพัง กับปอดจมน้ำ

หากพ้นวิกฤติในขั้น 3 มาได้ แต่กล้ามเนื้อหัวใจ

เสียหายไปมากพอ หัวใจจะเริ่มบีบส่งเลือดไม่ไหว

➥ เลือดเหลือค้างหัวใจฝั่งซ้ายมาก

➥ ปอดที่ฟอกเลือดแล้วส่งให้หัวใจไม่ได้

➥ เลือดคั่งในหลอดเลือดฝอยที่ถุงลม

➥ คั่งจนดันสารน้ำซึมไปในถุงลม

➥ น้ำท่วมปอด หายใจทรมาน เหนื่อยทุกวินาที

————————————————

.

🔮 สรุป:

1️⃣ สุขภาพปั่นทอนทีละนิด สู่ อ้วน/โรคเรื้อรัง

2️⃣ โรคเรื้อรัง เร่งอักเสบ เร่ง LDL แทรกผนัง

3️⃣ พอกถึงจุดพีค สู่หัวใจขาดเลือด บีบเบาลงเรื่อยๆ

4️⃣ หัวใจล้มเหลว น้ำคั่งปอด น้ำท่วมปอด

ณ ตอนนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ขั้น 1-2 ค่ะ

เหตุการณ์นี้ไม่เกิดได้ หากเริ่มดูแลสุขภาพวันนี้ค่ะ

Cr:Tensia